Hayata karşı dik durabilmek sadece bir ruh hali değil, bedensel dik duruşun da bir ifadesi.

Günümüzde kadınlar genellikle uzun saatler oturarak, telefon veya bilgisayar başında çalışarak, çocuk taşıyarak veya günlük yaşamın yüklerini omuzlarında hissederek hayatı yaşıyorlar. Bu da içe kapanmış bir postüre, sıkışmış bir göğüs kafesine ve içe dönük omuzlara sebep oluyor.

Pilates ve Yoga Eğitmeni Beste AKSOY tam bu sebeplerle yola çıkarak 8 Mart Dünya Kadınlar Günü’nde tüm kadınlara özel bir hediye veriyor: Dik Duruşu destekleyen bir ders.

8 Mart Cumartesi saat 11:00’de Instagram’dan canlı yayınlanacak bu derste;  Beste AKSOY omurga esnetme, postür düzeltme ve omuzları açma hareketleriyle sadece fiziksel olarak değil, ruhsal olarak da kadınların kendilerine daha çok yer açmalarını sağlayacak bir akış sunacak.

TEMALAR:

✅ Omurga mobilitesi (göğüs kafesini açan ve sırtı güçlendiren hareketler)

✅ Omuzları geriye alarak postürü düzeltme

✅ Kalça açıcılarla dik duruşu destekleme

✅ Derin nefes çalışmaları ile göğüs kafesini genişletme

PROGRAM:

🔸 Tarih ve saat: 8 Mart Cumartesi saat 11:00

🔸 Platform: Instagram canlı yayın / ücretsiz

🔸 Süre: 40 dakika

🔸 Amaç: Postürü güçlendirmek, göğüs kafesini açmak, omurgayı rahatlatmak

Üstelik canlı yayına katılan herkese; Beste Aksoy’un online egzersiz platformu olan kozafit.com’da istedikleri pakette kullanmak üzere %10 indirim kuponu da tanımlanacak.

Katılmak için Instagram Adresi:

https://www.instagram.com/besteaksoyy

Beste Aksoy Kimdir?

1985 doğumluyum, İstanbul’da yaşıyorum. Boğaziçi Üniversitesi “Siyaset Bilimi ve Uluslararası İlişkiler” mezunuyum. 2009 yılında çok uluslu bir şirkette başladığım kurumsal kariyerim devam ederken 2014 yılında Pilates sisteminden etkilenerek Kontroloji bilimi ile profesyonel olarak ilgilenmeye başladım. Uluslararası geçerliliğe sahip bir sertifika programı olan Balanced Body University’den aldığım eğitimlerle Pilates eğitmeni olma yolunda ilk adımlarımı attım ve o zamandan beri aldığım bir çok farklı alandaki eğitimle insan bedenine dair olan bilgimi geliştirmeye devam ediyorum.

Yoga, Fonksiyonel Antrenman ve Omurga Sağlığı en çok ders verdiğim diğer egzersiz methodlarını oluşturuyor. 2020 yılında Balanced Body University en üst seviye sertifikasyonu ve dünya standartlarında geçerli olan “Comprehensive Pilates Teacher” ünvanı ile özel ve grup dersleri vermeye devam ediyorum.